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春季陽氣生髮 滋腎養肝正噹時-千龍網·中國首都網

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發表於 2017-2-16 09:49 |顯示全部帖子
在我們的身邊,肝腎陰虧的人並不尟見。肝腎陰虧,是肝腎兩髒陰液不足所緻的病証,很多情況下是因為久病及腎,情志內傷,精血不足,雷射除毛,損傷肝腎之陰等引起的。
長時間坐著、長時間盯著屏幕,抗老,特別是夜以繼日地趴在電腦前處理事務,對肝腎損傷明顯。不少人都有體會,久坐容易產生腰部腫脹、痠痛、麻木等症狀。
肝腎陰虧,影響身體健康,進而影響工作、生活,讓人“未老先衰&rdquo,肉毒瘦小臉;,過早出現頭髮灰白、謝頂、精力不足、睡眠不佳等情況,女性還可能因此出現婦科疾病,甚至過早迎來更年期。
杏林箴言說:&ldquo,五十肩;春令進補有訣竅,養肝明目是首要。&rdquo,墊下巴;如果肝的肝功正常,人體的氣機就會通暢,削骨,氣血就會和諧,新竹醫美診所,各個髒腑的功能也能維持正常工作。肝開竅於目,黑眼圈,若肝血不足,則易使兩眼乾澀,視物昏花,春季應以養肝為先。
在陽氣生髮的春季,更應注意調節起居飲食,涵養情志,以免對肝腎造成損傷。
不少人在春季裏睡眠質量不佳。肝腎都有自己的作息規律,這就要求人們要儘量保持規律作息,連續熬夜加班更會讓肝腎很&ldquo,膝蓋關節疼痛;累”、很“受傷”。
俗話說,“火大傷肝”、“怒傷肝”,這也在提醒人們心態要儘量平和。因此,平時要注重調節自己的情志,避免情緒失控。春季滋腎養肝,還不能完全“靜養”,更不要長時間盯著手機屏幕,而應該適噹動一動,呼朋喚友外出踏青游玩,多與大自然親密接觸,全面調理自己的身心。
春季滋腎養肝,墊下巴,在飲食上也很有講究,要注意營養均衡,可以適噹吃點核桃仁、開心果等堅果,疏肝理氣、緩解焦慮。
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