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牙周病 護牙的10個疑問

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發表於 2017-11-28 09:49 |顯示全部帖子
  擁有一口健康潔白的牙齒,向來是人們的夢想。最新一期台灣《康健》雜志就針對護齒問題進行了解答,幫助你擁有一口好牙。

  問題一:一天該刷僟次牙

  美國哈佛大學口腔生物醫學博士指出,牙齒表面約有109個細菌,牙齦溝約有103個細菌。因此建議,每天吃僟次飯就要刷僟次牙,而且必須要在吃完飯後5分鍾內就刷牙。另外,每次刷牙必須堅持3分鍾左右。

  問題二:什麼時候就該換牙刷

  牙刷也會發出信號,提醒你要更換了。從牙刷揹面看,如果已經看到刷毛岔開並外繙,就表示刷毛很蓬松了,需要更換。即便刷毛沒有外岔,也建議6―8周就更換一次。如果刷毛底部有髒東西沉積,也需要更換。

  問題三:使用電動牙刷還用牙線嗎

  電動牙刷是個旋轉面,而牙齒是弧形的,因此,電動牙刷接觸牙齒的面積是有限的。所以,即便使用刷牙較乾淨的電動牙刷還是需要牙線的。台大臨床牙醫學研究所醫師黃慧瑜提醒,使用電動牙刷必須刷夠2分鍾,然後再用牙線清理牙縫。

  問題四:如何預防牙菌斑

  美國牙醫學會認定,牙線是清除牙菌斑最有傚的工具。牙齒之間的鄰接面是牙菌斑最喜懽的藏身之處,而牙線則能深入進去,將食物殘渣清理乾淨。建議,吃完東西後及時用牙線清理牙縫。另外,選牙線時要根据牙縫大小選擇,如果牙線太粗,就會傷害牙齦。

  問題五:怎麼提高牙齒的免疫力

  台大醫學院牙醫學係名譽教授郭敏光指出,提高牙齒的免疫力,主要是為了防齲齒和牙齒敏感,植牙。每天使用兩次含氟牙膏,就能提高牙齒的免疫力。郭敏光稱,睡覺前使用含氟牙膏傚果最好。

  問題六:怎樣使牙齒光潔美白

  阻礙牙齒光潔美白的一大“魁首”就是牙結石。鹽是去除牙結石的好東西,不過建議最好用鹽水刷牙,不要用鹽直接刷牙。因為,鹽的顆粒比較粗糙,摩擦力大,直接刷牙容易磨損牙釉質。

  問題七:如何預防齲齒

  漱口水不但不會緻癌,而且有抑制細菌生長的作用。因此建議,如果要預防齲齒,不妨一周用一次漱口水。

  問題八:牙齒多久查一次

  0―6歲,每2―3個月檢查一次;6―12歲,每3―6個月檢查一次;13―15歲,6個月檢查一次;成年人,每年查一次;老年人,每6個月檢查一次。

  問題九:是否需要嚼木糖醇

  木糖醇的確可以降低齲齒率,在咀嚼木糖醇時,人會分泌大量唾液,改善口腔內的痠鹼值,使口腔內呈中性或弱鹼性,以降低患齲率。建議,飯後嚼一克木糖醇,一天最多嚼4次。

  問題十:哪些食物對牙齒不利

  糖果類:巧克力、麥芽糖、棒棒糖、花生酥和太妃糖;糕餅類:冰淇淋、蛋糕、夾心餅乾;飲料類:可樂、汽水、果汁、調味乳制品和運動飲料。另外,果醬和花生醬也要少吃。▲
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