我們還需要知道，吃東西會讓我們感覺更糟，因為一開始我們對某事感覺不好，但現在吃完之後我們會生自己的氣，因為我們又一次沒有控制住。所以中醫減肥採取控制 - 獲得幫助！去上課，與人交談，找到愛好，最重要的是愛自己。所以中醫減肥真的是因為我們頭腦中的某些東西引起的，但它是非常真實的。
選擇一個中醫減肥的計劃並在您的日常生活中實施。如果您感覺不舒服或生活中出現問題，請嘗試使用自然療法來放鬆您的身體。用薰衣草洗個溫水澡，散散步，喝薄荷茶，把腳放在放了一些迷迭香的溫水浴缸裡，確保你照顧好壓力和負擔。在過去的幾年裡，我們注意到越來越多的人過度超重。超重會導致健康問題，例如：
o 高血壓。
o中風。
o 呼吸問題。
o 癌症。
o 高膽固醇問題。
o糖尿病。
還有很多...
那我們能做什麼呢？
中醫減肥有很多要做的。首先，我們需要承認問題。然後，與我們的朋友和家人交談並尋求幫助。我們需要了解生活中的壞事，以及為什麼我們感覺如此糟糕。不吃飯或進行有害的飢餓並不能幫助中醫減肥。喝減肥飲料或均衡膳食並不能幫助你減肥。在短短幾個月內從一種飲食計劃跳到另一種飲食計劃也無助於台北自體脂肪。如果你想克服變胖的挫敗感，那麼你必須挑戰自己併計劃一個中醫減肥的飲食。